TAILORED
TEAM TRAINING

Mit Langhantel, Kurzhantel und Kettlebells straffst du gezielt deinen Körper. Dabei arbeiten wir mit schweren Gewichten an allen großen Muskelgruppen. So verbesserst du nicht nur deinen Look, sondern auch Schnellkraft und Kraftausdauer.

In jedem Sport profitierst du von einem starken Rumpf. Gezielte Übungen für Stabilität und Balance aktivieren deine Bauchmuskeln und machen deinen Body zum Blickfang. Gleichzeitig spürst du eine neue Leichtigkeit – beim Sport und im Alltag.

Legs, Glutes and Abs. Das Workout besteht aus einer Kombination von Kraftübungen und hochintensiven Moves, die deinen Unterkörper formen und gezielt Muskeln aufbauen.

Erlebe ein hocheffizientes Ganzkörper-Workout, das richtig gute Laune macht. Der Clou dabei: Per Gurtsystem nutzt du dein Körpergewicht als Trainingswiderstand. So arbeitest automatisch mit der optimalen Belastung.

Ausdauer und Kraft in einem Workout, das SWEAT. Zuerst geht’s aufs Laufband, Bike, Rudergerät oder zum SkiErg. Danach widmen wir uns den Kurzhanteln und Kettlebells – für sichtbare Ergebnisse in beiden Bereichen.

Falls du noch nicht davon gehört hast – High Intensity Interval Training wird vor allem im Profibereich eingesetzt. Der Grund dafür: in den Bereichen Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer erzielst du damit schnell Resultate, auch wenn die nicht von selbst kommen.

Das Workout of the day ist eine Kombination von effektivem Cardio- und Krafttraining. Dabei integrieren wir regelmäßig innovative Trainingsmethoden und spannende Trends. Damit wird deine Motivation zum Selbstläufer.